Sisu: Toolkit voor Stressverlichting
Sisu is een gratis iPhone-app die fungeert als een ondersteuning voor het beheren van angst, paniek en stress. Deze app biedt een scala aan wetenschappelijk onderbouwde tools en middelen die zowel onmiddellijke als langdurige ondersteuning bieden. Gebruikers kunnen rekenen op trauma-geïnformeerde strategieën die zijn ontworpen om een solide basis voor mentale gezondheid en veerkracht op te bouwen. Het gaat verder dan alleen meditatie of cognitieve gedragstherapie (CGT) en omvat somatische praktijken die gericht zijn op het lichaam.
De app omvat verschillende functies, waaronder een contactpagina voor innerlijke cirkels, ademhalingspartners, een opslag voor affirmaties en een waarden tracker. Sisu moedigt gebruikers aan om verbinding te maken met anderen en zichzelf, met als doel emotioneel welzijn en kracht te bevorderen. De combinatie van deze hulpmiddelen maakt Sisu een veelzijdige applicatie voor iedereen die zijn mentale gezondheid wil verbeteren.
